NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ VITAMIN
1. Vi-ta-min C :
✅ thiếu c C :
- bị ra máu chân răng,Chảy ngày tiết cam
- Xuất huyết bên dưới da. Domain authority hay bị bầm tím
- Da mở ra nhăn,Đề kháng suy giảm.

Bạn đang xem: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ VITAMIN


- tốt bị dị ứng,Răng dễ rụng
- Viêm lợi,Hay bị cúm.
Có thể là hình hình ảnh về 1 bạn và văn bản
✅ thừa vitamin C :
- Rối loan tiêu hoá, loét bao tử tá tràng, viêm bàng quang, tiêu chảy.
- tạo thành sỏi thận
- Gây bệnh Gout
- cản trở hấp thu vitamin A.
- bớt độ bền hồng cầu.
2. Vitamin E :
✅ thiếu vitamin c E :
- domain authority nhăn lão hoá,Tính rứa đổi
- Tóc cấp tốc xơ với gẫy rụng
- xuất xắc ra mồ hôi,Căng thẳng stress.
- bạn già bị loãng xương,Căng trực tiếp mất ngủ.
Có thể là hình ảnh về 1 người và văn phiên bản cho biết 'THIẾU vitamin E Dá ra mồ hôi, mệt nhọc mỏi, rụng tóc'
✅ vượt vitamin E :
- bi đát nôn, tiêu tung kéo dài
- náo loạn thị giác
- Tắc kinh rong gớm mất tởm ở phụ nữ.
3. Thiếu collagen :
- domain authority chảy xệ nhăn lão hoá
- da mềm nhũn nhẽo.
- Nám, sạm, đen, khô
- Tóc móng khô rụng
- ánh mắt mờ
- Xương khớp đau cùng mỏi.
- dễ mắc những bệnh về nha chu.
- Mất ngủ mệt mỏi mỏi.
- vết thương lâu lành.
4. Thiếu hụt estrogen( mầm đậu nành):
- Cô nhỏ bé khô hạn, bớt ham hy vọng tình dục, rát lúc yêu.
- náo loạn kinh nguyệt, xuất xắc mắc các bênh về phụ khoa
- Bốc hoả, gắt gắt, stress...
- domain authority sạm nám sắc domain authority xanh tái.
- Ngực chảy xệ, nhũn nhăn.
- da khô nhăn chảy xệ kém bầy hồi.
- biến hóa vóc dáng bắp tay to. Mỡ bụng tích nhiều chảy xệ.
5. Vitamin A :
✅ thiếu vitamin A:
-Thị lực giảm, quáng gà.
- Đau mắt từ mức độ nhẹ cho nặng.
- Hay nhức hốc mắt, nhìn mờ.
- sợ hãi ánh sáng.
- tuyệt bị bong tróc viêm truyền nhiễm trên da.
- dấu thương bên cạnh da xuất xắc bị lây nhiễm trùng.
- các tuyến nhớt ita chuyển động da sần sùi.
- dễ mắc bệnh dịch xơ gan.
Có thể là hình ảnh về 1 tín đồ và văn bản cho biết 'THIỂU vi-ta-min A dễ nổi mụn, mệt mỏi, bớt thị lực'
✅ quá Vitamin A nếu dùng liều lượng cao kéo dài.
- tạo quái thai sống bà bầu.
- Đau đầu, bi quan nôn, nệm mặt.
- domain authority phát ban, khô và bong vảy.
- Môi khô với nứt, rụng tóc.
- Viêm niêm mạc miệng, đau những xương, tăng lipid máu, tăng calci máu.
- Trẻ nhỏ có thể tăng áp lực đè nén nội sọ, thóp phồng, chóng mặt co giật.
- trẻ em bị rubi da sống lòng bàn tay bàn chân...
6. CALCIUM :
✅ thiếu hụt Calcium:
- người lớn đau và nhức xương khớp thoái hoá, loãnh xương.
- trẻ em còi cọc chậm rãi lớn.
- Xương dễ gẫy
- loài chuột rút, cơ chân kia tay.
- Mất ngủ ở fan lớn.
- Ngủ nai lưng trọc không ngon giấc ở trẻ em em.
- Răng dễ rubi ố với gẫy răng.
- xuất hiện nốt lốm đốm white color trên móng tay.
- Đau nhức cơ bắp.
✅ vượt Calcium :
- khung người mệt mỏi, trầm cảm.
- chóng mặt, bi thảm nôn, khát nước, đi đái nhiều.
- giảm hấp thu dinh dưỡng.
7. Vitamin B1 :
✅ thiếu vắng Vitamin B1:
- bớt cân nhanh.
- chán ăn, ăn uống không ngon miệng.
- Tiêu tan kéo dài
- Đau nhức dây TK
- Đau rát gan bàn chân.
- mệt ỏi uể oải thiếu năng lượng.

Xem thêm: Việc Làm Phiên Dịch Tiếng Anh Online, Khóa Dạy Tiếng Anh


✅ vượt Vitamin B1.
- táo apple bón, kia liệt dây tk, nhức bắp thịt.
- Tim đập nhanh phù nề.
8. Vitamin B2 :
✅ thiếu vắng Vitamin B2:
- nhiệt mồm lở loét trong khoang miệng
- Lưỡi đau, môi nứt nẻ.
- tạo đục thuỷ tinh thể, đôi mắt kém chú ý mờ.
- Móng tay móng chân giòn dễ dàng gẫy.
Có thể là hình ảnh về 1 bạn và văn phiên bản cho biết 'THIẾU vi-ta-min B2 Loét với nổi mụn làm việc miệng, dễ» mẩn đỏ'
✅ vượt vitamin B2.
- chuột rút.
- phụ nữ có thai tác động đến nhau thai, trẻ nhỏ châm phạt triển.
9. Vitamin B3 :
✅ thiếu c B3(pp):
- rét rát nhức nhói như kim đâm trên da.
- Rl hấp phụ tiêu hoá.
- Đau đầu đau đầu rl tk.
- náo loạn thị giác, thiểu năng trí nhớ
✅Thừa vi-ta-min Pp.
- Giãn mạch ngoại vi
- bi tráng nôn, giường mặt, đánh trống ngực.
10. Thiếu vitamin B5:
- Tóc móng mỏng giòn dễ dàng gẫy rụng.
- Tuyến buồn phiền nhờn vận động nhiều, domain authority tiết các dầu, nhọt trứng cá nổi lên.
- Đau đầu, mệt nhọc mỏi, gắt gắt.
- Trên da nổi cộm viêm do tiết nhiều bã.
Có thể là hình ảnh về 1 fan và văn phiên bản cho biết 'THIẾU vitamin B5 nóng rát ở cẳng bàn chân và cẳng chân'
11. Vi-ta-min B6 :
✅ thiếu vắng Vitamin B6:
- mệt nhọc mỏi, khó khăn chịu
- Mất ngủ mãn tính
- rối loạn tâm thần.
-Môi thô nứt nẻ.
- mụn trứng cá mọc nhiều.
- Mắt xuất xắc bị đỏ, chú ý mờ
- lốt thương lừ đừ lên domain authority non
Có thể là hình ảnh về 1 người và văn bản cho biết 'THIẾU vitamin B6 mệt nhọc mỏi, ăn không ngon miệng'
✅ quá Vitamin B6.
- náo loạn TK cảm giác.
- Tê cẳng bàn chân bàn tay.
12. Thiếu c B9:
- Đau nhức xương khớp.
- những vấn để về tiêu hoá: bi ai nôn sau khoản thời gian ăn, tiêu chảy sau khoản thời gian ăn.
- Loét nhiệt độ miệng.
13. Vi-ta-min B12 :
✅ thiếu hụt Vitamin B12:
- suy nhược mệt mỏi.
- bi đát ngủ, mệt mỏi mỏi, kiệt sức.
- Dây tk bị tổn thương, tê tay
- da tái nhợt.
- Lưỡi sưng viêm.
- táo khuyết bón, tiêu chảy, đầy hơi, chán ăn.
- bớt thị lực.
- Trầm cảm.
- Mất trí nhớ.
- Xương yếu.
✅ quá vitamin B12 :
- Sốc phản bội vệ.
- chán ăn, mệt mỏi, bi đát nôn, tiêu chảy
- Nhức đầu phạt ban, ngứa ngáy ngáy.
- Gay cơ bại, liệt yếu sống chân, tay, cơ mặt.
- Tăng nguy hại ung thư chi phí liệt tuyến.
- làm cho tăng đông máu, tắc mạch.
14. Vi-ta-min B7 :
✅ thiếu c B7( biotin) :
- tóc dễ gãy rụng, yếu, chẽ ngọn
- móng cải tiến và phát triển không đều, gãy cùng nhợt màu.
✅ vượt vitamin B7( biotin) :
- Nổi mụn, domain authority mẩn đỏ.
- Đau dạ dày, phát ban sinh sống da, du ứng, đi đái thường
15. Vi-ta-min D :
✅ thiếu vitamin D :
-Trẻ em bé cọc chậm rì rì lớn.
- chuột rút, cơ chân cơ tay.
- Ngủ trằn trọc không yên giấc ở trẻ em.
- Răng dễ rubi ố và gẫy răng
✅ thừa vitamin D :
- Tăng calci huyết.
- Đau đầu, chóng mặt, ngán ăn, khô miệng.
- con chuột rút, táo khuyết bón, bi thiết nôn, đau cơ.
- huyết mạch bị vôi hoá.
Nguồn: sưu tầm